100人の女性に聞いてわかった！痩せるバイトの体験談

どうせやるなら今の体重を少しでも落としたいっ！もしかするとあなたもそんな考えをお持ちではないですか？体重って一度つくと、なかなか落ちなくて困ったものですよね。そして、多くの人はそこで一度考えるはず・・・。

拘束時間の長いアルバイトであれば、否が応でも体を動かすことになる・・・これってダイエットには一番効果的なのではっ！？

どうしても家でのダイエットだと怠けてしまったり食べ物が身近な環境にあるので、中々我慢ができないものですが、仕事であればそんなこと関係なしですよね！よく言えば無駄な雑念が消える！

今回はそんなダイエット志願の女性に対して、当サイトで実際のアルバイト従事者100人にアンケートを行い体重の推移やその仕事の業種などを調査してみました！すると・・・あるある！実際に痩せた結果が（*^_^*）

結論から言えば、高いお金を払ってジムに入会する必要もなければ、無駄に辛いトレーニングをする必要もないんです！もちろん、仕事のきつさなども考慮してランキングにしているので、その点はご安心ください！

アルバイトのおかげで痩せた人はどれくらい？

結果的には大体２割くらいの人がパートアルバイトによって痩せている実感があるようです。仕事は何をしても時に辛いと感じることがありますが、意外と低い数値を見るとダイエットもやはり中々の強敵ですね。(*_*;

更にここから、「あった」100名強の人達の業種を確認してみると以下の結果に。

Ｑ．あなたの職種は何ですか？

その他、変わった意見の中には野球場の売り子なども見られました。段差の上り下りなど体を激しく動かす職種などは確実に痩せると言えるようですが、かなりきつく離職率も高い傾向にあるかもしれませんね。

それでは、上位にあった職種の仕事内容や体験談をそれぞれ確認してみましょう！この中にあなたにぴったりの仕事が見つかるかもしれませんよ！

ベッドメイク

働く年齢層：20～60代

痩せる度：★★★★

ホテル客室のお部屋をセットするのが主な業務となり、これは家庭のお掃除レベルの人でもできる仕事なので参加しやすいこともメリットの一つ！

各部屋のベッドシーツの取り換えや掃除機掛け、窓ふきなどダイエットに効果的な上下運動や有酸素運動を無意識に行なえることから効果はかなり高いのかもしれないですね！

また、裏方業務となるので現在の体型や顔採用を心配する必要がない点も大きなメリットと言えるかもしれません。

22歳女性　勤務6ヶ月で体重4ｋｇ減

空調が効いていない状態で作業をするので思いのほか汗を掻きます！重たい物の運搬は男性スタッフがしてくれるし、極度にきつすぎない点も私には向いていました！

42歳女性　勤務2年で体重5ｋｇ減

普段家事をしていた人なら問題なくできるし、接客が苦手な私にとってこれは天職かもしれません。たまに清掃ミスで起きたクレームをフロントが謝っているのを見ると心が痛くなりますが・・・。部屋と部屋の間をよく動くのでいい運動ではありますね！

29歳女性　勤務5ヶ月で体重2ｋｇ減

経験上、客室が多い所ほど大変かもしれないです。周りに食べ物もないし、私の所ではワイヤレスイヤホンを使えば音楽聞くのもＯＫなので！この仕事をしてから腰回りがスリムになった！

食べ物の誘惑を完全に断ち切れる状態で仕事ができるのはとても大きいかもしれませんね。ちなみにより詳しくベッドメイクの仕事を知りたいという方は当サイトで解説をしているのでぜひ確認してみてください。

ベッドメイクのお仕事解説

パチンコ店スタッフ

痩せる度：★★★★

働く年齢層：20～40代

店内を常に歩き回り、お客様のドル箱交換や出玉交換をするのがメインの業務となります。最近ではパーソナルシステムと言われる、玉の交換という力作業を必要としない店舗も増えてきましたが、どこのホールも１日中歩き回るということは変わらないので勤務中は常に有酸素運動をしていることになります！

24歳女性　勤務１年で体重2ｋｇ減

フルタイム勤務でも１日中シマと呼ばれる所を歩き回るので最初は足腰にきます。でも、この仕事をしてから日に日に体が軽くなる実感があったので、間違いなく効果のある仕事だと思いますよ！

21歳女性　勤務３ヶ月で体重3ｋｇ減

開閉店時にする遊戯台の清掃なんかも意外と体を動かすので、どのタイミングでシフトに入っても痩せられると思います。ただ、女性の場合だと一定の期間で立ちっぱなしのカウンタースタッフに回される所もあるので事前に確認した方がいいかも？

30歳女性　勤務5年で体重6ｋｇ減をキープ中

体重維持に関しては、食事など生活面でも心掛けてはいますがパチンコ店なら毎日がウォーキングなので確実に効果はあると思いますね。そして、重労働ではないので正直きつさもありません。たまに、ドル箱交換で腰をやられたとかの口コミ見ることがありますが、絶対そんなことないと思いますよ。

実は筆者もパチンコ店に数年の勤務経験がある者ですが、実際パチンコ店のスタッフって動き回るから太ってる人ほとんどいません。

ただ、口コミにもあるように女性はホールスタッフから別の担当に回される所が多いんですよね。

ここが気になるという場合は面接の時に経験を積むとカウンター専任になってしまうのか、交代制でホールとカウンターをやる形なのか確認しておくと良いと思います。時給も高いですしおすすめですよ！

パチンコ店の仕事内容

ファミレス・居酒屋ホール

痩せる度：★★

働く年齢層：10～60代

この仕事はよく動いているので、痩せそうだな～と皆さん思っているかもしれません。一つ言えるのは、まかないや食べ物の誘惑を断ち切りながら仕事を続けられるか？という点でしょう。

お店のまかないってお得で美味しいからついつい食べ過ぎちゃうことが多いですからね。実際、飲食店は痩せるランキング上位には入っていますが、痩せなかった人の割合も高いので諸刃の剣と言える職場なのかもしれません。

24歳女性　勤務10ヶ月で2ｋｇ減

ホールはどこも動き回るので大変だと思いますが、痩せたいのであれば和食店に勤めるべきです！私は大戸屋で働いていますがまかないも500キロカロリーぐらいの物があるので、そうしたとこだと健康的にダイエットができますよ！

20歳女性　勤務1年で体重3ｋｇ減

ラーメン屋です。暑いから汗掻くし、どんぶり運ぶのでなかなか体力は使いますね。まかないはありますが、ほとんど同じものなのであまり食べてません。

40歳女性　勤務5ヶ月で体重2ｋｇ減

仕事中はやっぱしお腹が減って食べ物が美味しそうに見えてしまう・・・。けど、嬉しいのは社員にありあわせの食材を使って低糖質のメニューを独自に作って頂いているので恵まれた環境ではあります。

目の前にあるとどうしても食欲が掻きたてられちゃうわけですが、そこをどうセーブしながら付き合っていくかが重要なポイントのようです。

ファミレスホールバイトの仕事内容

宅配・ポスティング

痩せる度：★★★★★

働く年齢層：30～50代

郵便物をお客様の各住所へ届けることが目的のお仕事ですが、現在はヤマト運輸で自転車配達スタッフを募集していたり、ヤクルトレディの仕事なんかもありますよね。

しっかり仕事をしながら稼ぎたいのであればこうしたパートアルバイト形式のお仕事を、反対に自分ペースでやりたいという方であればポスティングバイトは成果報酬型や好きな時間にできる案件が多いのでおすすめですね。

傾向としてはこうした宅配系は痩せた人の集計を見ると平均で4ｋｇも減っている体重の減少が特にしやすい仕事ということもわかりました。外での仕事は気持ちが良い物ですが、季節や天候等によって辛い部分もあるようです。

32歳女性　勤務2年で体重7ｋｇ減

自転車で宅配をしておりますがそれは痩せますよ！この仕事したら！パンパンに詰まった荷物を載せた自転車は漕ぐだけで結構きついですから。ちなみに足が少し太くなったような気が・・・笑

44歳女性　勤務8ヶ月で体重4ｋｇ減

夏場は熱い、雨の日最悪など辛いことも多いですが、時給も高いし仕事だからと結果的に割り切って続けて、事実痩せたのでやっていてよかったと今になって思える。

51歳女性　勤務５ヶ月で体重2ｋｇ減

ポスティングですが、正直言って散歩をしながら働いている感覚ですね。期日までに指定数を配り終えればいいので気分的にも楽です。もちろん、ダイエットという視点であれば短いスパンで行う必要があるのでしょうが。

ダイエットの基本は体を動かすこと！世の中には様々なダイエット方法がありますが、この基本を守ってるだけで理想のボディは手に入られるということがわかりますねー。ただ、それなりに体力的な負担が大きい職種でもあるので過去に運動経験がある方におすすめなのかもしれません。

ポスティングの仕事内容

アパレル販売業

痩せる度：★★★

働く年齢層：20～40代

女性の花形職の一つとも言えるアパレルですが、これも痩せたという声が多いです。理由を確認してみると、これは他の職種とは違ってお客様のモデルともなる立場だから太るわけにはいかないというマインド面での効果が大きい職種のようです。

23歳女性　勤務２年で体重４ｋｇ減

アパレルやってると自然とコーディネイトやおしゃれに気を使うようになるし、意識が変わっていく職場だと思うんですよね。なので、体重を維持したい方にはもってこいの仕事だと思いますよ。

32歳女性　勤務７ヶ月で体重５ｋｇ減

元々太め体型なので受からないだろうな～と思いつつ、アパレルは３社受けて、婦人服店の１社のみ採用を受けました。入ってみると痩せている子ばかりで自分も頑張らなきゃと思い、食事制限などもしましたね。良かったのは痩せる目的がはっきりしたことで、そこでしっかりと取り組めたことでしょうか。

24歳女性　勤務３年で体重４ｋｇ減少をキープ

アパレルの仕事って品出しや納品対応したりで、結構動きます！自分が着たい服やパンツがあるから、それを履けるために日夜頑張っています。笑

女性は誰にでも美しく見られたいもの。そんな気持ちが働くことによって大きくなりパワーに繋がる職場なのではないでしょうか？本気で痩せたいと思うなら辞めないことと意識を高く保つこと。これが大切なのかもしれませんね。

アパレルショップの仕事内容

長い時間の拘束だからこそ大切に！

その気になれば、お金なんてかけず健康的に痩せられている人がいることで、あなたにも光明が見えてきたのではないでしょうか？

ダイエットで最も大切なことは続けることですから、これを半強制的にしちゃえば誰でも痩せられる可能性はあるわけですからね！

ただ、実際は入って見て辛い面や大変なことも出てくるはずなので、一概には言えませんが強い気持ちを持って取り組めば必ず結果は見えてくるはずです！